Select Page

Suchen Sie eine vollständige Liste der SmartPoints-Werte für jedes Lebensmittel? Es gibt keine zuverlässige (kostenlose) Online-Liste aller Tausende von Lebensmitteln und Getränken, die Sie auf Weight Watchers verfolgen können, weil es zu umständlich ist, online aufzulisten und zu warten. Der beste Weg, um Punktwerte für Lebensmittel zu sehen, ist innerhalb der Weight Watchers App, die ein zentraler Teil der Ernährung ist. Ich erhalte täglich Fragen und Anfragen zu den Restaurants und ihren Weight Watchers Punkten. Um einige der häufigsten Anfragen und Fragen zu beantworten, habe ich eine FAQ-Seite hinzugefügt, um diese zu adressieren. Kirkland Signature Chicken Tortilla Suppe (1 Portion ist 2 Punkte) Verwandte: 50+ Weight Watchers Snack Ideen unter 6 Punkten! Weight Watchers ist sehr einfach. Finden Sie zuerst heraus, wie viele Punkte Sie erhalten. Zweitens, berechnen Sie, wie viele Punkte jedes Essen ist, dass Sie essen. Trinken Sie Wasser und Bewegung. Einfach peasy. Einfach: Verwenden Sie diesen PointsPlus-Rechner. Ich bekomme 43 Punkte (245 Pfund, 6`2″, 28 Jahre alt).

Hinweis: Diese Zahl wird sinken, wenn Sie Gewicht verlieren, so oft neu berechnen. Auf dem Purple-Plan ist die kostenlose Lebensmittelliste lang, aber das Tagespunkteziel ist auch das kleinste. Es enthält alle oben aufgeführten Lebensmittel für den blauen Plan, Obst, Gemüse, und umfasst auch Vollkornprodukte. Einige Beispiele sind: Falls Sie mir nicht glauben, denken Sie daran, dass eine Wertmahlzeit mit einem Burger, Pommes frites und Soda kann 30+ Punkte schnell klingeln. (Vielleicht ist das der Grund, warum es “Fast Food” heißt?”) Pizza ist eine weitere WW-Punktebombe und kann auch eine schwindelerregende Anzahl von Smart Points klingeln lassen. Ich habe eine Frage. Ich habe den Rechner und es sagte, meine täglichen Punkte war 71. Ich bin 28, 216lbs und 4`11.

Verwende ich 71 Punkte zu essen, oder was mache ich mit dieser Zahl? vielen Dank für den Blog. Ich hoffe, Sie können mir helfen.i bin sehr interessiert an den Gewicht Beobachter für kostenloses Programm. WIE beginne ich? Hier sind sie – Ihre vollständige Liste der ZeroPoint-Lebensmittel für Blau! 200+ ZeroPoint Lebensmittel einschließlich Obst, nicht stärkehaltiges Gemüse, Eier, Hühnerbrust, Putenbrust, Fisch, Schalentiere, Bohnen, Hülsenfrüchte, Tofu, Tempeh und fettfreier Joghurt. Unter den neuesten Weight Watchers® Pläne – myWW™ gibt es jetzt verschiedene Nullpunkt-Lebensmittel für die Blue, Green, und Purple Pläne. Die Liste für Blau und Violett enthält beispielsweise magere Proteine wie Eier, Hühnerbrust und Pute. Es enthält auch Bohnen und Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, schwarze Bohnen und Linsen sowie fettfreier Joghurt und Tofu. Die Grünen planen nur das Obst und Gemüse, das null Punkte in den vorherigen Plänen war. Während der Purple-Plan auch Lebensmittel wie Hafer, Vollkornnudeln und Getreide enthält. Das ist toll, da ich es mir nicht leisten kann, WW online zu machen und nicht gerne zu den Meetings zu gehen. Ich habe etwa 50lbs Babygewicht zu bekommen (was schlecht ist, da meine “Babys” sind 5 1/2 und fast 4)! Ich habe Schwierigkeiten, motiviert zu bleiben, um all die Arbeit zu tun, die es braucht – mit einem Lebensmittel-Journal, Protokollierung aller meiner Punkte-Informationen, etc. Ich weiß, ich weiß…

Ich bin LAZY!! Das ist ein weiteres Problem – nicht trainieren zu wollen! Ich bin den ganzen Tag rauf und runter (ich schwöre, ich laufe mindestens 25 Mal am Tag die Treppe in meinem Haus rauf und runter), aber ich mache nichts Strukturiertes. Ich habe Fibromyalgie und einige andere medizinische Probleme, die völlig ZAP meine Energie, so dass, wenn ich nicht haben, um oben zu sein, bin ich nicht. Aber ich weiß, das ist nicht gut für mich. Vielleicht komme ich damit durch… LET`S HOPE! Hinweis: Es gibt viele andere Gewürze und Gewürze, die einen 0 SmartPoints-Wert haben, aber nicht als ZeroPoint-Lebensmittel betrachtet werden. Nur Lebensmittel, die die Bausteine gesunder Gewohnheiten bilden, sind in der ZeroPoint-Lebensmittelliste enthalten.